Cursussen en workshops
Workshop Ayurveda zelf-massage (abhyanga)
In de Charaka Samhita, het tekstboek van Ayurveda staat: ‘… Door massage met olie wordt het
lichaam sterk en krijgt het weerstand tegen uitputting en inspanningen … de huid wordt zacht
en stralend; het brengt een gezonde slaap en geluk.’
In onze workshop leer- en ervaar je hoe je de Ayurveda abhyanga-massage bij jezelf toepast.
Aanraken
Onze zintuigen vormen de verbindingen tussen ons bewustzijn en de wereld buiten ons. Van
onze zintuigen is het tastorgaan, onze hele huid, het grootst. Door de zachte volle aanraking
van de abhyanga verfijn je de tast en verlevendig je fysieke structuren die relatie hebben met
subtielere lagen van ons bewustzijn.
Door regelmatig een zelf-abhyanga te doen merk je dat je rustiger wordt, je
uithoudingsvermogen en alertheid toeneemt, je beter en dieper slaapt, het bijdraagt aan het
verwijderen van afvalstoffen uit je lichaam en het een diep gevoel geeft van stabiliteit, warmte
en comfort.
Tijdens de workshop
- Leer je de techniek van zelf-abhyanga. Droog, over de kleren.
- Oefenen we in kleine groepjes met ollie op armen en/of benen.
- Kunnen we, als je dat wil, op elkaar uitproberen wat het prettigst is.
- Leren we welke olie geschikt is voor welk dosha-type: vata, pitta of kapha.
- Voelen we het effect van verschillende oliën op onze huid.
- Leren we hoe sesamolie te rijpen.
En uiteraard is er een uitgebreide inleiding over waarom een dagelijkse abhyanga goed
voor ons is en ontvang je een hand-out met tips.
Praktische informatie
Waar : Maharishi AyurVeda Gezondheidscentrum, Rivierenlaan 258, Lelystad.
Wanneer : Zaterdag 19 oktober 2024 van 10:30 tot 13:00 uur. Inloop met thee vanaf 10:15 uur.
Kosten : Workshop van 2,5 uur: € 35,00 inclusief hand-out.
: Voor TM-mediterenden en lezers van de nieuwsbrief van G.J. Gerritsma € 30,00.
Voor meer informatie: Marike Schoots, e-mail: [email protected] tel: 06-83028104.
lichaam sterk en krijgt het weerstand tegen uitputting en inspanningen … de huid wordt zacht
en stralend; het brengt een gezonde slaap en geluk.’
In onze workshop leer- en ervaar je hoe je de Ayurveda abhyanga-massage bij jezelf toepast.
Aanraken
Onze zintuigen vormen de verbindingen tussen ons bewustzijn en de wereld buiten ons. Van
onze zintuigen is het tastorgaan, onze hele huid, het grootst. Door de zachte volle aanraking
van de abhyanga verfijn je de tast en verlevendig je fysieke structuren die relatie hebben met
subtielere lagen van ons bewustzijn.
Door regelmatig een zelf-abhyanga te doen merk je dat je rustiger wordt, je
uithoudingsvermogen en alertheid toeneemt, je beter en dieper slaapt, het bijdraagt aan het
verwijderen van afvalstoffen uit je lichaam en het een diep gevoel geeft van stabiliteit, warmte
en comfort.
Tijdens de workshop
- Leer je de techniek van zelf-abhyanga. Droog, over de kleren.
- Oefenen we in kleine groepjes met ollie op armen en/of benen.
- Kunnen we, als je dat wil, op elkaar uitproberen wat het prettigst is.
- Leren we welke olie geschikt is voor welk dosha-type: vata, pitta of kapha.
- Voelen we het effect van verschillende oliën op onze huid.
- Leren we hoe sesamolie te rijpen.
En uiteraard is er een uitgebreide inleiding over waarom een dagelijkse abhyanga goed
voor ons is en ontvang je een hand-out met tips.
Praktische informatie
Waar : Maharishi AyurVeda Gezondheidscentrum, Rivierenlaan 258, Lelystad.
Wanneer : Zaterdag 19 oktober 2024 van 10:30 tot 13:00 uur. Inloop met thee vanaf 10:15 uur.
Kosten : Workshop van 2,5 uur: € 35,00 inclusief hand-out.
: Voor TM-mediterenden en lezers van de nieuwsbrief van G.J. Gerritsma € 30,00.
Voor meer informatie: Marike Schoots, e-mail: [email protected] tel: 06-83028104.
Workshop Maharishi AyurVeda and womanhood
Natuurlijke, eenvoudige en veilige adviezen voor een gezonde manier van leven. Toe te passen in onze veeleisende maatschappij.
Ayurveda’s brede kijk op onze gezondheid omvat alle gebieden van het leven: lichaam en geest, maar ook gedrag en omgeving.
Kennis die iedere vrouw zou moeten hebben
Wat leer je:
Ieder van ons is uniek. En iedereen heeft een eigen manier om bijvoorbeeld voeding op te nemen en te verteren. Ook onze manier van leven is verschillend. Laten we ervoor zorgen dat alles optimaal werkt.
Een menstruatiecyclus zonder klachten is de normale, gezonde uitgangssituatie voor iedere vrouw. Veel vrouwen onderschatten de waarde hiervan. De kennis van Ayurveda kunnen we gebruiken voor een gezonde manier van leven als vrouw in deze tijd.
Tijdens de workshop:
- Bespreken we de verwachtingen die deze maatschappij van vrouwen heeft
- Leren we de basisprincipes van Ayurveda
- Zien we hoe een gezonde menstruatiecyclus er uit ziet
- Zien we wat er gebeurt tijdens de menopauze en daarna
- Krijg je inzicht in het belang van ontgiften / reinigen
- Ontvang je veel tips voor voeding en leefstijl om je optimaal te voelen
- Laten we onderzoek naar vruchtbaarheid en voeding zien
- Ontvang je een uitgebreide handout
Een cursiste: ‘Dit had ik 30 jaar eerder moeten weten!’
Voor meer informatie kun je contact met Marike Schoots opnemen 06-83028104 [email protected]
Natuurlijke, eenvoudige en veilige adviezen voor een gezonde manier van leven. Toe te passen in onze veeleisende maatschappij.
Ayurveda’s brede kijk op onze gezondheid omvat alle gebieden van het leven: lichaam en geest, maar ook gedrag en omgeving.
Kennis die iedere vrouw zou moeten hebben
Wat leer je:
Ieder van ons is uniek. En iedereen heeft een eigen manier om bijvoorbeeld voeding op te nemen en te verteren. Ook onze manier van leven is verschillend. Laten we ervoor zorgen dat alles optimaal werkt.
Een menstruatiecyclus zonder klachten is de normale, gezonde uitgangssituatie voor iedere vrouw. Veel vrouwen onderschatten de waarde hiervan. De kennis van Ayurveda kunnen we gebruiken voor een gezonde manier van leven als vrouw in deze tijd.
Tijdens de workshop:
- Bespreken we de verwachtingen die deze maatschappij van vrouwen heeft
- Leren we de basisprincipes van Ayurveda
- Zien we hoe een gezonde menstruatiecyclus er uit ziet
- Zien we wat er gebeurt tijdens de menopauze en daarna
- Krijg je inzicht in het belang van ontgiften / reinigen
- Ontvang je veel tips voor voeding en leefstijl om je optimaal te voelen
- Laten we onderzoek naar vruchtbaarheid en voeding zien
- Ontvang je een uitgebreide handout
Een cursiste: ‘Dit had ik 30 jaar eerder moeten weten!’
Voor meer informatie kun je contact met Marike Schoots opnemen 06-83028104 [email protected]